Как быстро за зиму отрастить волосы: практические советы.
Трудно встретить женщину, которая не хочет иметь ухоженные, красивые длинные волосы. Особенно актуально это желание после 30 лет, когда многие сталкиваются с повышенной ломкостью и сечением, выпадением волос — в таких условиях проблематично иметь роскошную прическу. При выборе шампуня, бальзама или маски важно внимательно изучить основные характеристики и состав. Лучше отдать предпочтение уходовой косметике с биотином, коллагеном, натуральными маслами и специальными добавками.
Шампунем мы смываем не только грязь, укладочные средства, но и кожное сало, которое увлажняет и защищает кожу и волосы. Поэтому из-за частого мытья шевелюра теряет натуральный блеск, становится слабее и восприимчивее к агрессивным внешним факторам. Кроме того, волосы очень быстро пачкаются.
Чтобы ускорить рост волос, первое, что надо сделать - это сбалансировать свое питание. Стоит уменьшить содержание жиров, воздержаться от употребления острых блюд, а также фастфуда и газированных напитков, богатых консервантами, усилителями вкуса, стабилизаторами, которые замедляют рост волос и ногтей, делая их хрупкими и ломкими. Рацион должен состоять из питательных и легкоусвояемых блюд. Не стоит зацикливаться на подсчете калорий или количестве белков и углеводов, которые вы употребляете.
