Как накачать ноги девушке в домашних условиях
Многие думают, что накачать руки можно только профессиональными тренажерами. На самом деле, хороших результатов можно добиться и с помощью домашних тренировок с минимумом оборудования. Вместе с фитнес-инструктором рассказали о десяти незаменимых упражнениях для красивых мускулистых рук.
Для комфортной тренировки можно выбрать удобный угол наклона, для этого используйте фиксатор: выберите подходящее положение и зафиксируйте его. Для повышения интенсивности тренировок, регулируйте нагрузку велотренажёра при помощи винта-барашки. Цифровой дисплей устройства показывает, сколько времени и калорий вы потратили и какое количество оборотов совершили. Можно устанавливать таймер на время тренировки. Педали тренажера сделаны из материала, который обеспечивает хорошее сцепление, а ремни-крепления для ног предотвратят соскальзывание стоп. Бережет суставы и тренирует сердце, помогает восстановиться после травм.
Степ-платформой в спорте называют оборудование в виде небольшой скамейки с регулятором высоты. Она применяется при занятиях степ-аэробикой, силовых или кардио-комплексах. Снаряд производится из прочного пластика, а поверхность покрывается рисунком, препятствующим скольжению обуви.
Похожие статьи
- Простое песочное тесто в домашних условиях - Домашнее печенье на скорую руку - рецепт с фото
- Светильник своими руками в домашних условиях с фото - Установка стиральной машины своими руками
- Дизайн ногтей в домашних условиях гель-лаком - Видео уроки маникюра ногтей в домашних условиях
- Планировка одноэтажного дома 10 на 12 фото - Планировка дома 10 на 10 - одноэтажный