Боль от приседаний
Последние пару лет популярность фитнеса в нашей стране да и в мире неуклонно растет. Это факт. Фитнес-клубы множатся как грибы после дождя, а продажи клубных карт на их посещение, даже несмотря на кризис, показывают уверенный рост. Мальчики хотят быть бугристыми и плечистыми, как Железный Арни или как Стэтхэм. Девочки же уже не желают иметь тощую и изможденную диетами фигуру модели, а мечтают об упругих и ярко выраженных ягодицах, тонкой талии и хорошо очерченном прессе.
Регистрация Вход. Ответы Mail. Вопросы - лидеры. За сколько можно
Физические нагрузки для организма полезны — это доказанный факт, не вызывающий сомнений. Регулярные занятия спортом улучшают самочувствие, качество жизни, ускоряют обмен веществ, помогают сохранить гибкость и подвижность тела, способствуют росту мышечной массы и повышению выносливости. Но все эти положительные моменты немного омрачает один неприятный побочный эффект от спортивных тренировок: мышечная боль различной интенсивности. Болевой синдром чаще всего возникает у новичков после первых занятий, но, даже если вы опытный спортсмен, наверняка боль в мышцах сопровождает вас в периоды высокоинтенсивных нагрузок или при выполнении упражнений с отягощением.
