Растяжение паховой связки
Как правило, травмы паха трудно поддаются лечению, в результате чего впоследствии некоторые атлеты начинают бояться выкладываться по полной и никогда не достигают прежнего соревновательного уровня. Когда я говорю о травмах паха, то обычно имею в виду приводящие мышцы бедра. Пять главных приводящих или паховых мышц — это тонкая и гребенчатая мышцы, а также длинная, короткая и большая приводящие мышцы. Главная функция этих мышц состоит в приведении ноги к серединной оси корпуса, однако, они также работают с другими мышечными группами такими как отводящие мышцы, сгибатели и разгибатели бедра с целью выработки координированных движений. Вместо того чтобы рассказывать о многочисленных достижениях спортивной медицины в области лечения травм паха, я сфокусируюсь на пяти практических рекомендациях, соблюдение которых поможет вам предотвратить растяжение паховых мышц. Следите за структурным балансом.
Список форумов » Онлайн-консультация » Николаев К. Модератор: Николаев К. Любовь и боль Алексея Ягудина. Зачем пловцы бреют тело?
Эта неприятность может настигнуть не только спортсменов, которые переусердствовали на тренировке или не провели предварительный разогрев мышц, но и у обычного человека. Часто растяжение, как и разрыв паховых связок , возникает в процессе неудачного прыжка или же падения. Такую травму также можно назвать профессиональной, нередко повреждение связок происходит у людей, чья работа связана с физическими нагрузками.
.jpg)
