Как избежать срывов на диете!
Центр Семёнова » Полезная информация » Худеем правильно » Как не срываться с диеты. Подобные вопросы возникают вследствие недоразумения: будто бы человек, прошедший курс низкокалорийной диеты, должен обязательно придерживаться правил этого низкокалорийного питания всю оставшуюся жизнь. Моё понимание проблемы избыточного веса и методика « Аутогенного Перепрограммирования » ничего такого не предполагает… История появления избыточного веса и избавления от него с помощью АП выглядит следующим образом. Если не вдаваться в нюансы возникновения ожирения у конкретного человека, возникновение этой проблемы является вполне естественным следствием двух обстоятельств. Во-первых, само современное традиционное питание высококалорийно. Так что фактически каждый наш современник, питаясь «как все», по привычке, рискует обрести избыточный вес.
Очень часто можно слышать от тех, кто никак не может похудеть, вопросы: «Как сесть на диету и не сорваться? Что делать? Причиной этого является неправильно подобранный рацион питания, которого трудно придерживаться длительное время. Речь идет не только об общей калорийности, но и о том, что нарушаются вкусовые привычки. Есть несколько способов, как не сорваться с диеты. Во-первых, попробуйте подобрать диету, которая максимально похожа по составу продуктов на то, что вы едите обычно.
- Как предотвратить срыв и найти альтернативный путь
- Срываются все, абсолютно.
- Неделю истязала себя тренировками так что ноги отнимались заснуть не могла, почти ничего не ела 1 яйцо в день только пила кофе и сок, сегодня даже встать с постели не могла голова кружилась.
- Во время похудения срыв может случиться и у профессиональных спортсменов, и у домохозяек, и у фитоняшек. Давайте разберемся, что это и как научиться избегать срывов.
- Почему мне так хочется есть?
- Расскажем, есть ли жизнь после срыва, как выйти из кризисного состояния, вновь вернуться к правильному питанию и предотвратить повторения срывов в будущем. В очередной раз ты, решив начать, по классике, с понедельника, садишься на диету.
- Если бы я жила в Средневековье, меня бы давно сожгли. Как ведьму.
- Регистрация Вход. Ответы Mail.
Эксперт «Чемпионата» велнес-коуч Андрей Семешов — о том, как справляться со срывами на диете. Чтобы похудеть, нужно тратить калорий больше, чем мы получаем с пищей. Всё просто. Все знают.
